كنت احس بألم في ثنية الفخذ مع عضلة الفخذ كاملة والألم كان يزيد اذا كنت بقوم من السرير او من القنفة
وكنت اتألم لدرجة البكاء
وصعوبة الحركة والمشي والانتصاب اثناء المشي و الوقوف
حضرت عند ورشة عمل فادتني وايد
و مدربة علمتني تمارين امارسها اثناء الجلوس على الكرة
وتمرين ثاني اثناء الوقوف
وتمرين ثالث اسويه على أربع مثل الطفل لما يحبي
بصراحة قبل محاضرة
شخصت دكتورة الطوارئ حالتي غلط
وكان تشخيصها راح يضر بصحتي وصحة الجنين
بس مدربة لما شافتني شلون امشي
وموقادرة اقعد عالكرسي
والطريقة اللي كنت اتألم فيها
قالت لي مشكلتج عضلات
ومحتاجة تمارين وشوية مشي
وفعلا نفذت كلامها والله يجزاها الجنة
تغيرت حياتي
وصرت اقدر امارس نشاطات حياتي الطبيعية
وامشي وانا منتصبة القامة
وانام وانا مرتاحة ومسترخية
وكل هذا بفضل رب العالمين سبحانه
اللي خلاني اتعرف على ام عبدالرحمن
واحضر عندها واستفيد من خبرتها الواسعة
بصراحة انصح كل حامل تحرص على الورش
اللي تقدمها ام عبدالرحمن بمختلف خبراتها
انا سويت التمارين ومشيت على نصايحها ومن اول يوم لله الحمد والمنه والفضل حسيت بالفرق
والراحة وقدرت اتحرك بدون ألم
ولا زلت الى اليوم وانا اتعلم منها واستفيد من نصايحها و ورش العمل اللي تسويها
وفعلا اهي شخص انا اشوف ان كل حامل تحتاج وجودها بهالفترة وما بعدها من حمل و ولادة و رضاعه
0 comments:
Post a Comment